椎間盤突出癥狀和體征有哪些，可以康復鍛煉嗎？

椎間盤突出

在腰椎間盤突出癥的患者中，L4 L5、L5 S1突出占90%以上，年齡以20-50歲多發，隨年齡增加，L3 L4、L2 L3發生突出的危險性增加。誘發因素有整體結構失衡、脊柱退行性病變、盤源性退行性病變、臟腑氣血功能失調、結構多米諾骨牌、外來誘因等。

腰椎間盤突出癥狀表現有哪些?

1.癥狀：臨床上表現為腰背痛、下肢放射性神經痛、下肢麻木感、腰椎活動受限?？人浴⒏共坑昧r癥狀加重，臥床休息癥狀減輕，站立時癥狀較輕，坐位癥狀較重;

2.體征：腰椎活動度明顯受限，且活動時癥狀明顯加重，尤以前屈受限為多見。可出現肌肉萎縮和肌力下降，疼痛較重者步態為跛行等。

可以進行康復鍛煉嗎?

建議腰突患者在運動康復師指導下進行康復訓練，制定適合自己的康復訓練方案。因每人體征、病癥不一樣，不可盲目照搬其它患者的鍛煉方法和鍛煉量，避免加重病情。

對于腰突患者來，進行鍛煉腰背部肌肉，增強核心肌群力量，可以增強者腰椎結構穩定性，平衡性和協調能力，從更深層次上減少疼痛發生。

建議腰突患者剛開始鍛煉時，要循序漸進，如有不適及時進行調整，如減少鍛煉時間，或降低訓練強度，或延后放棄鍛煉?？傊?，在找到適合自己的方法后，保持一個科學合理的量堅持鍛煉。