脊柱側(cè)彎鍛煉時應(yīng)該加強凹側(cè)肌肉還是凸側(cè)?答案你想不到
當(dāng)我們談?wù)摰郊怪】禃r,一個常見的話題就是脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎是一種常見的脊椎問題,它指的是脊柱在正常前后彎曲之外,出現(xiàn)的左右彎曲。這種情況可能會導(dǎo)致背部不對稱、肩膀高低不平以及其他相關(guān)的體態(tài)問題。針對這一問題,很多人會尋求鍛煉來糾正或減輕癥狀。但是,當(dāng)涉及到脊柱側(cè)彎的鍛煉時,我們應(yīng)該加強凹側(cè)肌肉還是凸側(cè)呢?本文將通俗易懂地解釋這一主題
2024-07-31 16:48:581528